追尋寧靜 常霖法師：勿時刻用手機

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晴報 - 常霖法師指，要追求活得自在，而非活得快樂，如果不斷追求快樂，未得快樂卻更感煩惱。

 

【晴報專訊】港人生活節奏急促，為工作疲於奔命，大家可曾停下腳步，傾聽個人內心聲音？著名攝影師葉青霖出家後法號常霖，早前主持兩小時品茶及打坐環節，讓都市人學習放慢腳步、放下手機，尋回片刻的安寧。

常霖法師葉青霖與來自台灣的無事姐妹，本周二在一間書店主持「一念茶會」，與繁忙的都市人一同品茶、打坐。進入書店前，他讓每名參加者調校手機至靜音，希望港人能享受一刻的心靈安靜。

不少港人平日手機不離手，他認為，很多時人們的心已不自覺地「向外」，只照顧外間事物，甚至為回應手機各個信息，沒有一刻清閒，與自己相處的時間愈來愈少，遂無法傾聽個人內心的聲音，忽略個人需要。

使用即時通訊應用程式WhatsApp普及，常霖法師表示，有些人見手機數分鐘沒響，甚至主動發短訊找人聊天，題材不着邊際，可是「你去到邊？」他直言：「手機是需要時的通訊工具，並不是無時無刻被手機來『用自己』。」

短訊未即時獲回覆 易激動生氣

要追求寧靜，難道非得棄用手機不可？常霖法師比喻說，「刀可殺人，但並非不可以用」，重點是都市人如何使用手機。他以個人為例子：「我不用智能手機，卻用傳統手機，只會間中收發一個短訊。」他指，一般人收到短訊，會立即回覆，但當對方未能即時回覆時，便會激動生氣，所以他每次收到短訊，都選擇不立即回覆。他認為，這樣可給自己多一些「留白」的空間，毋須急於應付外間的事物。

此外，他談到都市人常常無法安靜，是因為常感到壓力太大，他又指，其實生活在城市的人，都會感到被外來事件壓得喘不過氣，但喜樂全在乎主觀的心，視乎你如何看「半杯茶」，是正面還是負面看事物。

理論總是簡單易明，卻是知而行難。常霖法師說，很多時生活遇到困難，受事物困擾，人便會立即排除它，但他會抱着「船到橋頭自然直」的心態看待事情，認為毋須被外在事物干擾個人的心，因為問題最終都會過去。

禪修營體驗 不受外物影響

常霖法師分享早前與一眾修禪者，參與四日攝影禪修營的經歷，當中的出席者，部分是因為空閒，或生活中遇到煩惱，想尋求心靜。他說，禪修營的第一天，眾人剛抵達營外時，有兩種體會，一是因聽到小鳥的聲音而感到鳥語花香，心情一時大悅；另一方面，又覺得路邊傳來汽車的廢氣、刺耳的車聲，心情又下沉了。

在連日禪修營中，他禁止出席者用手機和上網，要放慢步伐。他想讓大眾明白︰「鳥兒在叫，其實牠的叫聲並非為取悅我們；汽車發出的聲響及排放的廢氣，亦非刻意干擾我們。」喜樂就是在乎主觀的心。